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Schlafmedizin

Einschlafstörungen
Über eine gewisse Zeit anhaltende Schwierigkeiten, in den Schlaf zu finden. Charakteristisch für Einschlafstörungen ist zudem, dass die betroffene Person eigentlich müde ist und schlafen möchte, das Einschlafen aber nicht oder nur nach längerer Zeit gelingen will. Einschlafhilfen sowie Einschlafrituale können bei dieser Form der Schlafstörung hilfreich sein, genauso der Stressabbau durch Sport oder Entspannungsmethoden. Denn oft sind es seelische Belastungen, die die Patienten vom Einschlafen abhalten. Einschlafen gelingt in der Regel jedoch nur in einem Zustand angenehmer Entspanntheit. Notfalls können auch Einschlafmittel, die über einen kurzen Zeitraum genommen werden, kurzfristig Abhilfe schaffen. Halten die Einschlafstörungen trotz Einschlafhilfen und der Ausschaltung belastender Faktoren oder Tagesabläufe über einen längeren Zeitraum an, sollte der Arzt aufgesucht werden.
See also:
Einschlafhilfen
Einschlafmittel
Einschlafritual
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