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Schlafmedizin

Schlafumgebung
Schlafzimmer, Bett, Matratze, Lattenrost, Zimmertemperatur, Bettnachbarn und alles andere, was den Schlaf in irgendeiner Form beeinflussen kann, zählen zur Schlafumgebung. Für einen erholsamen Schlaf ist es wichtig, dass die Schlafumgebung möglichst ruhig und eventuell auch abgedunkelt ist, dass Bett, Matratze und Lattenrost auf die individuellen Bedürfnisse des Schläfers zugeschnitten sind und die Zimmertemperatur zwischen 16 und 18 °C liegt.
See also:
Lattenrost
Matratze
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